Koktajl bananowo-pomarańczowy z imbirem i cynamonem

Koktajli nigdy nie mam dość :) Zarówno tych zielonych, jak i owocowych. Tym razem pyszna propozycja na zimowe chłody z rozgrzewającym imbirem i cynamonem. Obie te przyprawy znalazły się tu nie bez powodu.

Ze względów zdrowotnych nie powinnam jeść bananów (które uwielbiam!), gdyż mają wysoki indeks glikemiczny (IG). Do koktajlu wykorzystałam tylko połowę i podratowałam go cynamonem, który pomaga utrzymać właściwy poziom cukru we krwi. Cynamon dodatkowo pomaga obniżyć również poziom złego cholesterolu. Jest też cennym źródłem błonnika, żelaza i wapnia, a także naturalnym antydoksantem.

Do tego imbir, który ułatwia trawienie, pomaga w walce z przeziębieniem, mdłościami i migrenami. Zwiększa również koncentrację i rozgrzewa cały organizm. Idealny na zimę :)

Cynamon i imbir dobrze komponują się z bananem i z pomarańczą i z sobą nawzajem :) Do zrobienia koktajlu użyłam blendera Mix & Go firmy Russell Hobbs, za pomocą którego zrobienie napoju jest dziecinnie proste :)

Składniki (na 1 porcję):

• 1/2 banana
• 1 pomaraÅ„cza
• 1/2 szklanki mleka (może być roÅ›linne)
• ok. 1 cm startego Å›wieżego imbiru
• spora szczypta cynamonu

Sposób przygotowania:

1. Z pomarańczy wyciśnij sok, banana pokrój na grube plastry.
2. Wszystkie skÅ‚adniki zmiksuj ze sobÄ… (blenderem rÄ™cznym, kielichowym lub blenderem Mix & Go – wiÄ™cej tutaj)
3. Koktajl  bananowo-pomarańczowy z cynamonem i imbirem jest najlepszy od razu po przyrządzeniu.