Zielony koktajl z awokado, pomarańczy, kiwi i banana bez cukru

Jestem trochę uzależniona od koktajli. Coraz częściej zamiast mleka używam wody, w takiej postaci koktajle są lżejsze, bardziej odpowiednie na ciepłe dni. Dodatek warzyw sprawia, że zielone koktajle są pożywne. Ten z awokado ma kremową konsystencję, z dodatkiem owoców jest pyszny :) Jeden z moich ulubionych zestawów.

Ostatnio poza komórką, zegarkiem i kolczykami nie wychodzę z domu do pracy bez koktajlu w ręku :) Rano przygotowuję go w mig w blenderze Mix & Go Russell Hobbs i zabieram w butelce bezpośrednio z blendera. Taki koktajl to moje drugie śniadanie (pierwsze jest zdecydowanie bardziej treściwe :)

Składniki (na 2 porcje):

• 1/2 dużego awokado (albo 1 maÅ‚e)
• 1 kiwi
• 1 pomaraÅ„cza
• 1/2 banana
• ok. 1 szklanka wody

Sposób przygotowania:

1. Obierz owoce, awokado przekrój wzdłuż, wyciągnij pestkę i łyżką wytnij miąższ.
2. Zmiksuj wszystkie skÅ‚adniki, regulujÄ…c gÄ™stość dodatkiem wody – wlej jej tyle, ile lubisz. Nie za dużo, aby nie zgubić smaku pozostaÅ‚ych skÅ‚adników ;)
3. Jeśli chcesz, możesz dodać kilka kostek lodu.