
Uwielbiam jagody. Jest sezon, zatem na blogu sporo jagodowych inspiracji.
Jagody to jedne z najzdrowszych owoców na Å›wiecie. W Polsce na szczęście mamy ich pod dostatkiem, dlatego chÄ™tnie po nie siÄ™gamy. Jagody pozytywnie wpÅ‚ywajÄ… na koncentracjÄ™ (20 dag jagód zwiÄ™ksza jÄ… aż o 20% !), a także na urodÄ™ – przeciwdziaÅ‚ajÄ… starzeniu siÄ™ skóry. Ogórek podobno równie korzystnie wpÅ‚ywa na urodÄ™ :)
Smoothie jagodowo-ogórkowe jest bardzo orzeźwiające w smaku. Proponuję pić rano przed pracą, aby wzmocnić koncentrację i zadbać o wzrok (lecznicze właściwości jagód), który zwykle się męczy przy pracy przed komputerem.
Składniki:
- 1 szklanka jagód (w oryginale były mrożone)
- 1 ogórek
- 1 szklanka soku gruszkowego lub z białych winogron
- 1/2 szklanki jogurtu
Jagody umyć i osuszyć. Ogórka obrać, pokroić na kilka części. Jagody i ogórki zmiksować razem z sokiem i jogurtem.
Smoothie jagodowo-ogórkowe podawać schłodzone.
Przepis pochodzi z magazynu „Everyday Food” Marthy Stewart
2 komentarze
kuchenny bałagan says:
WyglÄ…da cudownie :)
Kasia/czarygary says:
wyglÄ…da bardzo apetycznie – Å›wietny kolor :) i bardzo ciekawe połączenie jagód z ogórkiem!