Pomimo iż nie objadam się wybitnie na Święta, to i tak na jakiś czas mam dosyć słodkiego (choć w moim przypadku słodkości są bez cukru, zamiast niego używam ksylitolu) :) Myślę, że czujecie się podobnie, dlatego namawiam Was do zielonego koktajlu.
Koktajl z roszponki, kiwi, pomarańczy, banana i selera naciowego jest pyszny, orzeźwiający i jest bombą witaminową, na którą nasz organizm w pełni sobie zasłużył :) Roszponka to cenne źródło witaminy C (dwie garści roszponki dostarczają 63% dziennego zapotrzebowania), B6, żelaza, dzięki czemu wzmacnia nasz układ odpornościowy oraz pomaga neutralizować toksyny i wolne rodniki, broniąc nas przed starzeniem.
Wystarczy wszystkie składniki koktajlu wrzucić do robota kuchennego Illumina firmy Russell Hobbs, by otrzymać pyszny koktajl. Nie musicie wyciskać soku z pomarańczy, ani siekać drobno składników – robot z wszystkim sobie poradzi sam, świecąc się na zielono :)
Składniki (na 3-4 porcje):
- garść roszponki
- 1 kiwi
- 1 banan
- 1 pomarańcza
- 2 łodygi selera naciowego (jedna do koktajlu, druga do dekoracji)
- woda
Sposób przygotowania:
- Kiwi obierz ze skórki, przekrój na pół. Pomarańcza obierz ze skórki i podziel (może być niedbale) na cząstki).
- Do kielicha blendera (u mnie robot Illumina) wrzuć garść roszponki, kiwi, pomarańcza, banana, 1 łodygę selera naciowego i wlej wodę (ok. 0,3-0,5 litra).
- Zmiksuj składniki aż powstanie gładki koktajl. Jeśli jest za gęsty, dolej więcej wody.
- Zielony koktajl podawaj od razu po przygotowaniu, dekorując łodygą selera naciowego.
4 komentarze
Wiks says:
Wygląda i (pewnie) smakuje pysznie :) To zdecydowanie coś, czego mi potrzeba po świątecznym obżarstwie ;)
kocie-smaki says:
rewelacyjne połączenie smaków :)
ZielonoMi says:
Mmmmm pysznie wygląda, uwielbiam zielone koktaile, dodałabym jeszcze trochę pietruszki;)
Anna Piotrowska says:
Uwielbiam koktajle przygotowane w domu za to że są mega zdrowe, świeże, pyszne i najważniejsze, ze zawsze się udają i za ich szybkość prygotowania. Coś genijalnego i zdrowego